product いなばの特産品

夏野菜のキラキラコロッケ☆

recipe

旬の野菜で健やかな夏へ!

調理ポイント

〇じゃがいもを2種類合わせることで、コロッケの味に甘みが出て口当たりも良くなります。
〇コンソメを入れることで、ソースが無くても美味しく食べることができます。

材料

夏野菜のキラキラコロッケ☆(約6個分)
新じゃが(きたあかり、アンデス赤) 各2個
とうもろこし 60g
新玉ねぎ 1/2個
おくら 4本
塩・コショウ 適量
コンソメ 小さじ1
こめ粉、小麦粉、卵、パン粉 適量

作り方

  • 夏野菜のキラキラコロッケ☆(約6個分)
    1. 新じゃがは2種類茹でるか、レンジにかけてつぶし、塩・コショウ、コンソメを入れ混ぜる。(玉ねぎもみじん切りにして炒める)
    2. とうもろこしは茹でて粒だけにする。おくらは輪切りにしておく。①に入れ混ぜる。
    3. サランラップに具を適量のせ、丸めてから星形など好きな形に整える。
    4. バットに準備した小麦粉、とき卵、パン粉を順につけていく。
    5. こめ油170℃で揚げる。
    6. お皿に盛り、ソースはお好みで。

一口メモ

旬の野菜を食べることは、ただ栄養価が高くて美味しいということだけではなく、四季を感じさせてくれます。旬の野菜を食べて、暑い季節を楽しみ、心身ともに健やかな夏を過ごしましょう。